Сломал три болта 8 ки руками!!!

Мощнейшая тренировка предплечий.использую болты 8 й серии [ 7 .4 мм] ×150 мм!! Сгибать такие болты уже не плохой уровень.Но нужно ломать их ..тогда разовьется..сила.и выносливость..предплечий!!!