Всем привет!готовим хек в томатном соусе,рыба получается нежная сочная и очень вкусная,и конечно же полезное блюдо Ингредиенты:‼️хек-2шт(весом по 400гр+-каждая) соль для посола рыбы-2ст.л без горки масло растительное для обжарки-150мл Мука для обжарки рыбы-2ст.л ‼️Для соуса:масло раст-100мл лук репчатый-1средн морковь-1средн томатная паста-4ст.л (посолить по вкусу и 1ст.л сахара)-на видео томатный соус заправленный! ‼️вода для соуса -чтобы покрыла рыбу наполовину,можно чуть больше! ‼️Специи по вкусу:зелень,черный горошек,лавровый лист Всем приятного 👍❤️❤️❤️