Проращивание микрозелени | МАШ🌱
Всем привет! Это первое моё видео про проращивание микрозелени. Делюсь своим опытом, выращиваю разнообразные виды дома уже ~4 года. Хорошая альтернатива полезной зелени в период с зимы по весну, когда организму хочется чего-то полезного и вкусного! Для проращивания Маша нам потребуется: -миска (можно взять кастрюлю); -дуршлаг, который залазиет в эту миску; -марля широкая 30 см, два куска; -крышка (тёмная пластик, для неплотного прикрывается); 1. День первый. Промываем маш 4 ст.ложки. Заливаем водой на полные сутки (полные 24 часа). 2. День два. Промываем ещё раз. Застилаем на дуршлаг перекрёстно два куска марли. Дуршлаг ставим на миску, чтобы стекала лишняя влага. На марлю выкладываем наш набухший маш и закрываем краями марли. Сверху устанавливаем крышку, в моем случае от контейнера, неплотно, чтобы проходил воздух. Нужно взять непрозрачную, т.к. ростки быстрее проклюнутся в тёмном пространстве. Если поставили утром, то вечером промываем. 3. День третий. Утром- открываем всю нашу конструкцию, промываем, закрываем. Вечером проводим ту же процедуру. Примечание: растим маш 3-4 дня. Ростки должны быть как на видео 1-2 см. Можно кушать в готовом виде самостоятельно, а можно сделать лёгкие салаты на обед или ужин. Салат 1: -пророщенный маш; -морковь по-корейски; -огурец соломкой; -болгарский перец соломкой; -можно укроп/петрушку; -соль; -заправить оливковым маслом; Салат 2: -пророщенный маш; -помидоры; -укроп; -соль; -заправить оливковым маслом; Надеюсь принесла вам пользу и подогрела интерес к здоровой пище! Буду благодарна за поддержку ❤️🙏🏻 #микрозелень #микрозеленьдома #проращиваниемаша #росткимаша #бобовые #хобби #полезныесоветы #лайфхаки #зож #полезноепитание #веганство #сыроедение
Всем привет! Это первое моё видео про проращивание микрозелени. Делюсь своим опытом, выращиваю разнообразные виды дома уже ~4 года. Хорошая альтернатива полезной зелени в период с зимы по весну, когда организму хочется чего-то полезного и вкусного! Для проращивания Маша нам потребуется: -миска (можно взять кастрюлю); -дуршлаг, который залазиет в эту миску; -марля широкая 30 см, два куска; -крышка (тёмная пластик, для неплотного прикрывается); 1. День первый. Промываем маш 4 ст.ложки. Заливаем водой на полные сутки (полные 24 часа). 2. День два. Промываем ещё раз. Застилаем на дуршлаг перекрёстно два куска марли. Дуршлаг ставим на миску, чтобы стекала лишняя влага. На марлю выкладываем наш набухший маш и закрываем краями марли. Сверху устанавливаем крышку, в моем случае от контейнера, неплотно, чтобы проходил воздух. Нужно взять непрозрачную, т.к. ростки быстрее проклюнутся в тёмном пространстве. Если поставили утром, то вечером промываем. 3. День третий. Утром- открываем всю нашу конструкцию, промываем, закрываем. Вечером проводим ту же процедуру. Примечание: растим маш 3-4 дня. Ростки должны быть как на видео 1-2 см. Можно кушать в готовом виде самостоятельно, а можно сделать лёгкие салаты на обед или ужин. Салат 1: -пророщенный маш; -морковь по-корейски; -огурец соломкой; -болгарский перец соломкой; -можно укроп/петрушку; -соль; -заправить оливковым маслом; Салат 2: -пророщенный маш; -помидоры; -укроп; -соль; -заправить оливковым маслом; Надеюсь принесла вам пользу и подогрела интерес к здоровой пище! Буду благодарна за поддержку ❤️🙏🏻 #микрозелень #микрозеленьдома #проращиваниемаша #росткимаша #бобовые #хобби #полезныесоветы #лайфхаки #зож #полезноепитание #веганство #сыроедение