В новом видео подробно разбираем упражнения для средней дельтовидной мышцы. — Основные функции средней дельты и почему ей нужно уделять особое внимание. — Как правильно выполнять отведения плеча с гантелями и в кроссовере. — Советы по технике, чтобы минимизировать нагрузку на верхнюю трапециевидную мышцу.