День 1 - 21 дневного марафона медитаций от Дипак Чопра #д

1 День. Реальность Изобилие. Фраза дня: Сегодня, я созерцаю все то изобилие, что окружает меня. Мантра дня: Со Хам Добро пожаловать в мир изобилия! Перед вами – первая программа 21-го дня медитаций «Центра Чопры» – «КЛЮЧ К ИЗОБИЛИЮ». Наша медитация сегодня – это наши первые шаги на пути к жизни, полной изобилия и благополучия. Понятие «изобилия» имеет совершенно разное значение для разных людей. Например, кто-то рассматривает огромное богатство как основу изобильной жизни. Для другого же изобилие наполнено духовным содержанием: быть, создавать и иметь жизнь, где царят любовь, радость, гармония, мир, здоровье и жизненная энергия. Вместе мы откроем, чем же является изобилие по своей сути, как мы можем подготовиться, чтобы принять больше благ в свою жизнь, и как нам изменить все те ограничивающие убеждения, которые имелись у нас до нынешнего дня. Давайте призовем щедрость изобилия, которым жизнь уже одарила нас! В медитации мы будем использовать мантру «Сохам» (सो ऽहम्), что в переводе с санскрита означает «Я есть Он/Это». В ведической философии это означает отождествление себя со вселенной или конечной реальностью. Центральная мысль на сегодня: «Сегодня я созерцаю все изобилие, которое меня окружает». Постарайтесь удерживать эту мысль в своем сознании по ходу дня. СО-ХАМ – это естественная мантра, которую наше тело повторяет независимо от того, осознаем мы это или нет. Когда тело делает вдох, шум воздуха создает звук СО. Когда тело делает выдох, создается звук ХАМ. Если прислушаться к своему телу, если позволить себе «просто дышать», эта мантра становится ясно различимой. Польза СО-ХАМ-медитации. Пользу от медитативных практик сложно описать словами – ее лучше прочувствовать на себе. Разум становится более уравновешенным и сконцентрированным. ... Размышление над значением мантры СО-ХАМ – это сама по себе мощнейшая техника Джняна-йоги – йоги мудрости. СО – означает То. ХАМ – Я есть. СО-ХАМ – «Я есть То». То есть осознание своей Божественной сути. У вас есть 24 часа, чтобы завершить День 1. Когда вы выполните задание и медитацию, напишите «День 1 выполнен», но продолжайте удерживать центральную мысль в течение оставшихся 24 часов. Не стесняйтесь задавать вопросы и делиться опытом, но чтобы все они были связаны с темой испытания. И наконец, начиная первый день нашего путешествия, давайте создадим групповое намерение, чтобы мы все смогли пройти это испытание в течение всего 21 дня. Чтобы у нас был избыток времени, энергии, радости, любви к себе и внутренней силы! Пожалуйста, добавьте в комментариях, как только вы это сделаете. Вы можете просто написать слово «сделано» или поделиться с группой своим опытом. Добро пожаловать в День 1! (Постарайтесь выполнить задание первого дня в течение 24 часов). Подпи?