Тренировка 15.05.2026. Спина-Бицепс.

Тренировка 15.05.2026. Спина-Бицепс. 1. Вертикальная тяга блока. 4х12 2. Горизонтальная тяга блока 3х12 3.1. Подтягивания гравитрон. 3х12 3.2. суперсет Пуловер в блоке 3х12 4. Тяга Т-гриф 4х12 5. Бицепс стоя в блоке прямая рукоять. 3х12 6. Бицепс сидя на скамье 45 гр. 4х12 Похудение и снижение процента жира. Укрепление мышц. Поддержание общего тонуса. Программы тренировок для похудения. Упражнения по отработке Всех групп мышц. Проверено на собственном опыте! Питание, ведение, консультации, Разработка индивидуальных программ тренировок здесь: https://vk.com/agemarkt Сообщество в ВК: https://vk.com/club236580519 Подписываемся на канал. Смотрим, повторяем. Ставим лайки. Задаем вопросы. #спорт #фитнестренер #наспорте #фитнесмотивация #спортивная_фигура #фитнес #фитнесинструктор #зож #здоровье #спортивное_питание #спортпит #худеемвместе #фитнес_дома #фитнес #тренировка #похудение #спортзал #упражнениядляпохудения #тренировкидома #упражнениядляспины #онлайнтренер #упражнениядляпресса #упражнениядляног