п.5 Наблюдение и напоминание. Практика 3й недели #СилаП
Данное упражненние помогает научиться входить в позицию Наблюдателя - т.е. сохранять осознанность, создать диалог с внутренними чувствами. На примере теории Игры, тот кто вовлечён, т.е. играющий ("актёр"), не может изменить сценарий игры, так как его поступки и реакции уже "прописаны". Эта обречённость играть роль приводит часто к депрессиям и разочарованиям. Это упражнение позволяет отстраниться от игры, сцены, сценария, основанного на внешних обстоятельствах, включая Наблюдателя (Взрослого, можете обозначить, как Вам привычнее) это то , кто оценивает происходящее непредвзято со стороны. И так... Наблюдение и напоминание. А теперь нам нужно сделать так, чтобы ни одна мысль, ни одна эмоция и ни одно действие, которые способны вернуть вас к прежнему Я, не проскользнули бы незамеченными. Для этого нужно осознать прежде не осознаваемые состояния разума и тела. ✨️Какими мыслями обычно сопровождалось это чувство? ✨️Какие внутренние голоса раздавались у вас в голове? ✨️Что они говорили? ✨️К какому голосу вы не хотели бы прислушиваться впредь? Понаблюдайте за собственными мыслями… А теперь начните отделяться от подсознательной программы. Как вы когда-то себя вели? Как вы разговаривали? Досконально изучите автоматические состояния, чтобы они никогда больше не ускользнули от вашего сознания… Объективируя субъективный разум, т. е. наблюдая за программой со стороны, вы больше НЕ ЯВЛЯЕТЕСЬ с ней одним целым. Ваша цель — достижение осознанности. Напоминайте себе, кем вы больше не хотите быть, от каких мыслей, чувств и моделей поведения планируете отказаться. Выявите все аспекты прежней личности и просто понаблюдайте за ними. Твёрдо решите стать другим человеком и запомните, как ощущается энергия этого решения.
Данное упражненние помогает научиться входить в позицию Наблюдателя - т.е. сохранять осознанность, создать диалог с внутренними чувствами. На примере теории Игры, тот кто вовлечён, т.е. играющий ("актёр"), не может изменить сценарий игры, так как его поступки и реакции уже "прописаны". Эта обречённость играть роль приводит часто к депрессиям и разочарованиям. Это упражнение позволяет отстраниться от игры, сцены, сценария, основанного на внешних обстоятельствах, включая Наблюдателя (Взрослого, можете обозначить, как Вам привычнее) это то , кто оценивает происходящее непредвзято со стороны. И так... Наблюдение и напоминание. А теперь нам нужно сделать так, чтобы ни одна мысль, ни одна эмоция и ни одно действие, которые способны вернуть вас к прежнему Я, не проскользнули бы незамеченными. Для этого нужно осознать прежде не осознаваемые состояния разума и тела. ✨️Какими мыслями обычно сопровождалось это чувство? ✨️Какие внутренние голоса раздавались у вас в голове? ✨️Что они говорили? ✨️К какому голосу вы не хотели бы прислушиваться впредь? Понаблюдайте за собственными мыслями… А теперь начните отделяться от подсознательной программы. Как вы когда-то себя вели? Как вы разговаривали? Досконально изучите автоматические состояния, чтобы они никогда больше не ускользнули от вашего сознания… Объективируя субъективный разум, т. е. наблюдая за программой со стороны, вы больше НЕ ЯВЛЯЕТЕСЬ с ней одним целым. Ваша цель — достижение осознанности. Напоминайте себе, кем вы больше не хотите быть, от каких мыслей, чувств и моделей поведения планируете отказаться. Выявите все аспекты прежней личности и просто понаблюдайте за ними. Твёрдо решите стать другим человеком и запомните, как ощущается энергия этого решения.