Доктор Анатолий Шишонин: Упражнения для грудного отдела, поясницы и ягодиц

Друзья, вы часто просили показать простой и эффективный комплекс для работы со спиной — записал для вас 👇 В этом видео — упражнения для грудного отдела, поясницы и ягодиц. Именно эти зоны чаще всего дают напряжение, скованность и боль. Комплекс подойдёт тем, кто хочет: — снять зажимы — улучшить подвижность — и начать восстановление без перегрузок Сохраняйте и выполняйте регулярно — результат не заставит себя ждать ♥️