Бережная, но включающая зарядка для работы с "проблемными" зонами людей, работающих за компьютером. Разминаем плечи, грудной отдел, укрепляем спину. В финале немного координационных упражнений, чтобы точно проснуться с утра )) Зарядки выходят по понедельникам, подписывайтесь, чтобы не пропустить🥰 Больше информации о преподавателе: https://t.me/dushnyi_yog В комментариях можете оставлять пожелания по длительности и направленности зарядок, что вам больше нравится делать по утрам 🌞