Йога - занимаемся вместе. Занятие от 26 мая 2024 года.

На занятии уделили большое внимание проработке спины, улучшения подвижности в грудном отделе, укреплению мышц разработке плечевых суставов, что позволяет легче выполнять асану лук. Также уделили внимание срединной линии живота и раскрытию тазобедренного сустава. В более сложном варианте поработали на боку. Использована система Вадима Попова "Радужная гимнастика". #занимаемся вместе #йога для начинающих #йога #здоровая спина #осанка #РаГи #радужная гимнастика #yoga #yogalife #yogaflow