ОБЯЗАТЕЛЬНО ЛИ ПОДНИМАТЬ ВЕСА ДЛЯ РОСТА МЫШЦ?

Всем привет подписчики, с вами Сергей. В этом видео я расскажу вам обязательно ли поднимать тяжелое дерьмо для роста мышц? Не забывайте ставить лайки и подпишитесь на канал. Так же пишите комментарии) Мои соц.сети: Инст - sergey.sidorovv ТГ - @eniwall