РАЗМИНКА ДЛЯ ШЕИ за 7 минут | Простая ГИМНАСТИКА от напряжения и зажимов
📣СТАРТ моего клуба 👟"10 000 шагов дома"!🤗 — СЕГОДНЯ!🔥🔥🔥 Подробности: https://sub.smartfit.by/steps?utm_source=youtube&utm_medium=video Сегодня нас с вами ждет разминка для шеи за 7 минут. Эта простая гимнастика поможет снять напряжение и ощущение скованности, мягко растянуть мышцы шеи и плеч, а также улучшить подвижность шейного отдела. Такая короткая разминка отлично подойдет для ежедневных занятий дома, особенно если вы много времени проводите за компьютером, испытываете усталость или чувствуете напряжение в области шеи и воротниковой зоны. Регулярное выполнение упражнений поможет расслабить мышцы, улучшить осанку, вернуть ощущение легкости и сделать движения более свободными. Для достижения наилучшего результата выполняйте разминку регулярно, сочетайте ее с достаточной ежедневной активностью, правильным питьевым режимом и сбалансированным питанием. ——————— 🎁 БЕСПЛАТНЫЙ МАРАФОН на 21 день (План питания + Меню + Программа тренировок), а также УДОБНЫЙ ПОИСК по моим тренировкам на YouTube — https://t.me/SmartFitByBot?start=youtube_tanya_yourfit_video ——————— ВАЖНАЯ ИНФОРМАЦИЯ | ОТКАЗ ОТ ОТВЕТСТВЕННОСТИ: Этот канал предлагает информацию о фитнесе и питании. Но Вы не должны полагаться на эту информацию как на профессиональную медицинскую консультацию, диагностику или лечение. Перед началом этой тренировки проконсультируйтесь с врачом или медицинским специалистом, если у Вас есть противопоказания или болевые ощущения в теле. Если Вы почувствуете боль или дискомфорт в любой момент во время выполнения этой тренировки, Вы должны немедленно остановиться. Выполняя эти упражнения, Вы делаете это под свою ответственность. Используя это видео, Вы понимаете и соглашаетесь с тем, что автор видео не несет ответственности за любые травмы или убытки, которые Вы можете понести в результате этой видео-тренировки. В случае, если Вы не уверены в своей технике выполнения упражнений, обратитесь к квалифицированному специалисту по фитнесу в вашем городе, чтобы он дал вам персональную консультацию по поводу выполнения упражнений. ——————— #Шея #Разминка #ТренировкаДома #ГимнастикаДляШеи
📣СТАРТ моего клуба 👟"10 000 шагов дома"!🤗 — СЕГОДНЯ!🔥🔥🔥 Подробности: https://sub.smartfit.by/steps?utm_source=youtube&utm_medium=video Сегодня нас с вами ждет разминка для шеи за 7 минут. Эта простая гимнастика поможет снять напряжение и ощущение скованности, мягко растянуть мышцы шеи и плеч, а также улучшить подвижность шейного отдела. Такая короткая разминка отлично подойдет для ежедневных занятий дома, особенно если вы много времени проводите за компьютером, испытываете усталость или чувствуете напряжение в области шеи и воротниковой зоны. Регулярное выполнение упражнений поможет расслабить мышцы, улучшить осанку, вернуть ощущение легкости и сделать движения более свободными. Для достижения наилучшего результата выполняйте разминку регулярно, сочетайте ее с достаточной ежедневной активностью, правильным питьевым режимом и сбалансированным питанием. ——————— 🎁 БЕСПЛАТНЫЙ МАРАФОН на 21 день (План питания + Меню + Программа тренировок), а также УДОБНЫЙ ПОИСК по моим тренировкам на YouTube — https://t.me/SmartFitByBot?start=youtube_tanya_yourfit_video ——————— ВАЖНАЯ ИНФОРМАЦИЯ | ОТКАЗ ОТ ОТВЕТСТВЕННОСТИ: Этот канал предлагает информацию о фитнесе и питании. Но Вы не должны полагаться на эту информацию как на профессиональную медицинскую консультацию, диагностику или лечение. Перед началом этой тренировки проконсультируйтесь с врачом или медицинским специалистом, если у Вас есть противопоказания или болевые ощущения в теле. Если Вы почувствуете боль или дискомфорт в любой момент во время выполнения этой тренировки, Вы должны немедленно остановиться. Выполняя эти упражнения, Вы делаете это под свою ответственность. Используя это видео, Вы понимаете и соглашаетесь с тем, что автор видео не несет ответственности за любые травмы или убытки, которые Вы можете понести в результате этой видео-тренировки. В случае, если Вы не уверены в своей технике выполнения упражнений, обратитесь к квалифицированному специалисту по фитнесу в вашем городе, чтобы он дал вам персональную консультацию по поводу выполнения упражнений. ——————— #Шея #Разминка #ТренировкаДома #ГимнастикаДляШеи