Йога и физиотерапия. Интервью с Еленой Нор. Часть 2
Вторая часть интервью с Еленой Нор, физическим терапевтом, массажистом, преподавателем кафедры Терапии и реабилитации в НУФВСУ Киев. В этот раз наша беседа полностью посвящена теме "Межпозвоночные грыжи". Обсудили всё, что важно знать о межпозвоночных грыжах: от причин и симптомов до противопоказаний в практике. Разобрали, насколько страшен диагноз, что делать с бессимптомной грыжей, как тренеру работать с такими людьми и какую роль играют гимнастика и комплексный подход в восстановлении. Аккаунт Елены в Instagram https://www.instagram.com/norolena/ Ссылка на первую часть интервью https://youtu.be/3R-jLfWIb0I 0:00 Заставка 0:10 Приветствие 0:20 Представление Елены 1:29 Тема беседы 2:06 Что такое межпозвоночные грыжи? 4:24 Демонстрация на анатомической модели 6:51 Причины возникновения грыж 10:27 Как жидкость попадает в межпозвонковый диск 12:50 Роль движения для поддержания структурной целостности диска 15:46 Грыжи это приговор? 16:07 Как мне узнать, что у меня грыжа? 23:46 Как отличить боль при грыжах от боли суставов? 26:40 Противопоказания. Какие движения нежелательны? 31:57 Особенности грыж в грудном и шейном отделах 36:16 Пассивное вытяжение при грыжах хорошо или плохо? 44:00 Разница между тренажером "Правило" и подвесными системами, которые используются в физиотерапии 50:24 Как тренеру работать с человеком у которого есть грыжи? 54:50 Как тренеру заподозрить, что у человека может быть грыжа? 56:30 Грыжи могут исчезать или остаются на всю жизнь? 57:47 Комплексный подход к восстановлению и роль гимнастики в нем 1:00:30 Рекомендации по повседневной активности 📌 Подписывайтесь на канал, чтобы не пропустить другие части записи и полезные материалы! 🎬 https://www.youtube.com/@yogaworkoutsystem ➖➖➖➖➖ ► 🌐 Сайт системы: https://www.yws-core.com/ ► Telegram: https://t.me/yws_core ▶ Facebook: https://www.facebook.com/ywscore ▶ Instagram: https://www.instagram.com/yws_core/ 📍Все официальные ресурсы YWS: https://bento.me/yws #yws #inception #yoga #физиотерапия
Вторая часть интервью с Еленой Нор, физическим терапевтом, массажистом, преподавателем кафедры Терапии и реабилитации в НУФВСУ Киев. В этот раз наша беседа полностью посвящена теме "Межпозвоночные грыжи". Обсудили всё, что важно знать о межпозвоночных грыжах: от причин и симптомов до противопоказаний в практике. Разобрали, насколько страшен диагноз, что делать с бессимптомной грыжей, как тренеру работать с такими людьми и какую роль играют гимнастика и комплексный подход в восстановлении. Аккаунт Елены в Instagram https://www.instagram.com/norolena/ Ссылка на первую часть интервью https://youtu.be/3R-jLfWIb0I 0:00 Заставка 0:10 Приветствие 0:20 Представление Елены 1:29 Тема беседы 2:06 Что такое межпозвоночные грыжи? 4:24 Демонстрация на анатомической модели 6:51 Причины возникновения грыж 10:27 Как жидкость попадает в межпозвонковый диск 12:50 Роль движения для поддержания структурной целостности диска 15:46 Грыжи это приговор? 16:07 Как мне узнать, что у меня грыжа? 23:46 Как отличить боль при грыжах от боли суставов? 26:40 Противопоказания. Какие движения нежелательны? 31:57 Особенности грыж в грудном и шейном отделах 36:16 Пассивное вытяжение при грыжах хорошо или плохо? 44:00 Разница между тренажером "Правило" и подвесными системами, которые используются в физиотерапии 50:24 Как тренеру работать с человеком у которого есть грыжи? 54:50 Как тренеру заподозрить, что у человека может быть грыжа? 56:30 Грыжи могут исчезать или остаются на всю жизнь? 57:47 Комплексный подход к восстановлению и роль гимнастики в нем 1:00:30 Рекомендации по повседневной активности 📌 Подписывайтесь на канал, чтобы не пропустить другие части записи и полезные материалы! 🎬 https://www.youtube.com/@yogaworkoutsystem ➖➖➖➖➖ ► 🌐 Сайт системы: https://www.yws-core.com/ ► Telegram: https://t.me/yws_core ▶ Facebook: https://www.facebook.com/ywscore ▶ Instagram: https://www.instagram.com/yws_core/ 📍Все официальные ресурсы YWS: https://bento.me/yws #yws #inception #yoga #физиотерапия