Вечерний расслабляющий комплекс

Сегодня снижаем осенний уровень стресса, тревожности и раздражительности спокойным комплексом. Поза Супта Баддха Конасана (на фото другая поза) с материалом пассивно раскрывает грудную клетку, даёт расслабление и мягкое вытяжение мышц спины и груди, восстанавливает сексуальную функцию. Для новичков - достаточно невысокой опоры 15 см, продолжающим можно добавить ещё повыше, например пледы 2-3 шт. Пробуйте и делитесь ощущениями 👇 #прочьхандра #женскоездоровье #йогаклуб