ОШ практика: "Защитная ширма тревоги: как помочь себе справиться с беспокойством" / 28 05 2026

Вроде бы всё нормально. Но вдруг внутренний толчок — и вы снова ловите себя на мысли: «А что, если…» Сердце ёкает, в груди тяжесть, а в голове одна за другой проносятся пугающие картинки будущего. Случалось с вами такое? Это состояние, когда тревога включается без видимой причины, будто кто-то нажал кнопку. Вы пытаетесь убедить себя: «Всё же хорошо. Не о чем волноваться». Но тело уже напряжено, дыхание сбилось, а мысли скачут, выхватывая самые страшные варианты. Если это вам откликается, смотрите запись эфира "Защитная ширма тревоги: как помочь себе справиться с беспокойством", чтобы: — Сделать простую практику, которая поможет добавить себе опоры и устойчивости, когда накрывает волной тревоги. — Узнать, что чаще всего скрывается за «ширмой» тревоги и беспокойства. — Получить опыт самопомощи в ситуации «незримой угрозы». ❤ Ведущая эфира — Екатерина Бобролюбова, психолог, ментор эмпатической коммуникации, плассотерапевт. ✅ Больше материалов от ведущей практики - ментора эмпатической коммуникации Екатерины Бобролюбовой по ссылкам: - https://vk.com/otnosheniya_stroj - https://t.me/bobrolubova_gorevanie 👉 Подписывайтесь на нас в Телеграм, чтобы получать интересные материалы по теме: @ponimanie_pro 📌 Чтобы не пропустить новые встречи, подписывайтесь на уведомления ВКонтакте: https://vk.com/app5898182_-142429394#s=1271 ✔ Оставляйте своё мнение по теме эфира в комментариях 👇 #нно #ненасильственноеобщение #nvc #cnvc #розенбергненасильственноеобщение #какграмотнообщаться #методикиобщения