Утро вечером

Сколько часов в сутки нужно спать, чтоб чувствовать себя отлично? Пожилым людям специалисты советуют придерживаться графика и спать ровно 8 часов. Если отдыхать меньше, то организм не сможет восстановить ресурсную базу, что скажется на работе всех органов. Но и спать много для людей в возрасте тоже вредно. Обсудим с экспертами. ___________________________________ Официальный сайт телеканала: https://78.ru/ Телепрограмма: https://78.ru/tv/shows Новости: https://78.ru/news Мы в социальных сетях: ВКонтакте: https://vk.com/78promo Одноклассники: https://ok.ru/promo78 Facebook: https://www.facebook.com/78promo/ Instagram: https://www.instagram.com/78_channel/ Twitter: https://twitter.com/good78news