Здоровая поясница - упражнение цигун для позвоночника

☯ Практики тайцзи и цигун от мастера → https://svod.kaducey.com/start А сейчас чудо-упражнение китайского цигун для поясницы, для активизации энергии почек, для вытягивания всего позвоночника, для прорабатывания тазобедренных суставов в области таза и ног. То есть здесь задействованы основные, да и рук тоже Здесь прорабатываются все чудесные меридианы Но главная ценность, особенно в современном мире, я считаю, это как раз акцент на зону поясницы То есть это упражнение, можно сказать, здоровая поясница И зона почек, это цитворная, то есть энерготворная зона, очень важная для здоровья Кстати говоря, для дачников очень хорошо, сейчас поймете почему Делается вот так Ноги на 3 ступни примерно, 1, 2, 3 Ну то есть шире плечи И потом сгибаем колени, но сгибаем их наружу Так, чтобы таз у нас провалился между колен И держим себя сначала за стопы, вот так Расслабляемся, вес направляем вперед на пальцы ног. ▶ По теме: Здоровая поясница - упражнение цигун для позвоночника https://youtu.be/t2Zg0-6J-gc #Здоровая #поясница #упражнение #цигун