Лучшее упражнение для избавления от напряжения поясн?

Вы найёте больше пользы и подробные пояснения медитаций и упражненмй в моих группах по ссылкам: 🔹Телеграмм о Медитации и улучшении жизни👇 https://t.me/shantialeksandr 🔹ВКонтакте йога и медитация: https://vk.com/id117175729 🔹Инстаграмм упражнения, открытые занятия, жизнь и путешествия: https://www.instagram.com/aleksandr.shanti?igsh=OGQ5ZDc2ODk2ZA%3D%3D&utm_source=qr Подключайся и смотри в удобном формате ❤️🙏🏻