Практика йоги в прямом эфире!

Практика включает в себя следующие этапы: ✅медитация, настройка на практику йоги ✅разминка, суставная гимнастика ✅комплекс асан Хатха йоги, с упором на проработку мышц спины ✅Шавасана, глубокое расслабление