Йога при лишнем весе: асаны и пранаяма для снижения капха-доши

В этом видео мы разбираем йогическую практику, которая используется для поддержки контроля веса и снижения избыточной капха-доши. Вы узнаете: — как аюрведа объясняет набор лишнего веса — роль образа жизни, питания и режима дня — почему при нарушении пищеварения жир накапливается — как дыхательные практики (пранаяма) влияют на метаболизм — какие йога-асаны помогают мягко активизировать тело — почему важно сочетать движение, дыхание и осознанность В практике показаны: — дыхательные техники — простые асаны для живота, спины и всего тела — Сурья Намаскар как динамическая практика — рекомендации по регулярности и темпу выполнения Практика подходит для постепенного включения в режим дня и может выполняться в комфортном темпе. Если вы хотите глубже понимать аюрведический подход к телу и образу жизни: 📘 Книга «Введение в аюрведу» https://books.yandex.ru/books/z5FxtiVd?username=b6012916269&utm_medium=referral&utm_source=direct_link&utm_campaign=users_referral&utm_place=content_book_menu_item 🎓 Курс по базовой аюрведе ВКонтакте: https://vkvideo.ru/playlist/-50705543_3 YouTube: https://www.youtube.com/playlist?list=PLESP53xN22DIZ63qtKbyFEQL9VFz9VrNl 3. Закреплённый комментарий (стандартный блок) Если вам близок аюрведический и бережный подход к снижению веса и здоровью: 📘 Книга «Введение в аюрведу» https://books.yandex.ru/books/z5FxtiVd?username=b6012916269&utm_medium=referral&utm_source=direct_link&utm_campaign=users_referral&utm_place=content_book_menu_item 🎓 Базовый курс по аюрведе ВКонтакте: https://vkvideo.ru/playlist/-50705543_3 YouTube: https://www.youtube.com/playlist?list=PLESP53xN22DIZ63qtKbyFEQL9VFz9VrNl 🛍 Оригинальные препараты Planet Ayurveda: 🟦 Ozon: https://ozon.onelink.me/SNMZ/zyfzirsm 🟪 Wildberries: https://www.wildberries.ru/seller/4005537 🟩 Официальный сайт: https://planetayurveda.ru 📌 Telegram-канал Planet Ayurveda: https://t.me/PlanetAyurveda