Как навсегда распрощаться с тревожностью | Короче, Омск 78

Все мы время от времени испытываем чувство тревоги. Это может происходить перед важным событием, или если вы сталкиваетесь с чем-то новым и незнакомым. Тревога нужна человеку как защитный механизм. Но что если тревожность не покидает нас изо дня в день, даже если нет никаких причин для беспокойства? Такое внутреннее состояние и постоянное чувство беспомощности отравляет жизнь. Сегодня в выпуске "Короче, Омск" врач-психотерапевт, член Ассоциации когнитивно-поведенческой психотерапии Марк Гринберг объяснит, с чем связана тревожность и как её побороть.