Какие семена и орехи полезнее? Выбираем из 10 видов сем?

Смогут ли самые богатые по нутриентам арахис, миндаль и кедровый орех конкурировать с кунжутом, семенами чиа, тыквенными семечками, семенами мака, семечками подсолнечника, семенами конопли, семечками льна? Четверо из этого списка считаются суперфудом. Так что битва будет нешуточной. Битву орехов можно посмотреть по ссылке https://youtu.be/CAbsQGc_oPI Наш сайт: https://o-keto.com/