Выпады. Отжимания. Пресс

Комплекс упражнений для быстрой проработки самых крупных мышц: бедра, ягодицы, руки, нруоные мышцы, спина, пресс. Выполнять 3-4 раза в неделю. Улучшение формы и тонуса за 2 недели.