Хатха Йога

Хатха-йога – это течение, которое призвано развивать тело, укреплять его, повышать силу и ловкость. Это не просто какой-то фитнес, а более глубокое познание своего тела. Хатха-йога развивает гибкость, поддержание здоровья суставов, эластичность мышц и позвоночника.