СУТУЛОСТЬ И ЗАЖИМЫ В ГРУДИ? Йога для осанки и раскрытия грудного отдела

В этой практике мы мягко поработаем с сутулостью через подвижность грудного отдела, раскрытие грудной клетки и включение мышц спины. Практика подойдет, если вы много сидите, чувствуете зажимы в плечах и грудной клетке или хотите добавить больше лёгкости в спину. Двигайтесь спокойно, без боли и резкого усилия 🤍 Буду рада вашей обратной связи в комментариях. Напишите, как изменились ощущения в спине и грудной клетке после практики.