Травма плеча. Разминка и реабилитация плеча в плечевом суставе.

Не размявшись отжимался в стойке на руках травмировал плечо. Прекрасная идея для разминки рук, разминки всей верхней конечности перед тренировкой. После манипуляций - боль исключилась и увеличилась мобильность плеча.