Связь дыхания и навязчивых мыслей

Как успокоить поток навязчивых мыслей и войти в состояние глубокой медитации? В этом видео разбираем физиологическую и практическую связь дыхания с ментальным шумом (вритти): • Почему частый вдох разгоняет активность ума. • Как удлинение выдоха и контроль дыхания снижают количество нервных импульсов в мозге. • Почему глубокая медитация требует устойчивого сидячего положения и фиксации внимания на одной точке (дришти). 🧘♂️ Академия Йогатерапии — научно обоснованный подход к йоге, дыхательным практикам и работе с телом и сознанием. 📌 Подписывайтесь на канал, чтобы глубже понимать принципы йогатерапии, медитации и саморегуляции! АКАДЕМИЯ ЙОГАТЕРАПИИ (г. Пермь) Научный и доказательный подход к здоровью на стыке медицины и йоги. • Основатель: Евгений Валерьевич Трубин — врач акушер-гинеколог, йогатерапевт. • Направления: Профессиональная реабилитация и Обучение специалистов. • Для кого: будущих и действующих преподавателей йоги и йогатерапии с выдачей сертификатов (очно и онлайн) или практиков на йогатерапевтические занятия. ОБУЧЕНИЕ И АКТУАЛЬНЫЕ КУРСЫ: В Академии Йогатерапии регулярно проходят сертификационные курсы для инструкторов и тематические интенсивы. Обучение доступно очно в Перми и онлайн из любой точки мира. Очный курс: vk.cc/areNSD Онлайн курс: vk.cc/curlyK 🌐 НАШИ ОФИЦИАЛЬНЫЕ РЕСУРСЫ ДЛЯ СВЯЗИ И ЗАПИСИ: *Вконтакте: -https://vk.com/academy_yoga студия йоги и йогатерапии -https://vk.com/kursy_yogi_59 группа курса преподавателей -Личная страница https://vk.com/dzhishnu Каналы: * youtube: https://www.youtube.com/@Yoga_Therapy_Academy * youtube: https://www.youtube.com/@Dzhishnu * Дзен: https://dzen.ru/id/5fb58472492a465edcb486da * Телеграм: https://t.me/yoga_therapy_academy * Рутуб: https://rutube.ru/channel/24505047 * Max: https://max.ru/channel_yoga_therapy_academy *Контакты: Whats App, Viber, Telegram по телефону +79058633851 📜 Все видеоматериалы канала защищены авторским правом. Коммерческое использование сторонними лицами без личного разрешения Евгения Трубина запрещено.