ВИТАМИННЫЙ САЛАТ МОЛОДОСТИ ПО-КОРЕЙСКИ ИЗ ПРОРОСТКОВ,
#cooking#вкусно#вкусныерецепты#вкуснаяеда#валюшиныдомашниерецепты ИНГРЕДИЕНТЫ: Маш – 0,5 кг (при прорастании получается более 2 кг ) Масло растительное – 200-250 мл Чеснок – 8 зубчиков Соль – 0,5 ст.ложка Соевый соус – 4-5 ст.ложки лук - средн.1-2 шт. Черный и красный перец – по вкусу Зеленая кинза или молотый кориандр – по вкусу Бланшируем ростки 1-2 минуты после закипания,и сразу кладем в таз с холодной водой,чтобы сохранить хрусткость ростков, лук обжариваем до золотистого состояния . Низкая калорийность пророщенного маша это не главное его достоинство. Продукт содержит уникальную комбинацию биоактивных веществ, минералов и добавок. Соотношение настолько идеальное, что регулярное употребление блюд из ростков может заменить прием комплексных витаминов и БАДов. Проростки маша полезны потому, что в одной порции содержатся разнообразные минералы: калий, магний, кальций, натрий, цинк, фосфор, селен, марганец, медь и железо. В больших количествах маш содержит: витамины группы В, фолиевую кислоту, ретинол, бета каротин и бета криптоксантин, витамины С, Е, К, РР и НЭ. Присутствуют все три вида жирных кислот — насыщенные, моно- и полиненасыщенные. Маш также содержит ряд необходимых человеку аминокислот: аргинин, лейцин, лизин и другие. #вкусно#вкусныерецепты#вкуснаяеда #корейскаякухня #cooking #salad #salam #быстро #узбекистан #кыргызстан #казахстан #сахалин #дальнийвосток #корея #cookingchannel #корейские #покорейски #корейскаякухня#узбекская_кухня #узбекская_кухня_рецепты #узбекскаяеда#russian dinner recipes#easy russian recipes #recepty na obed#easy russian recipes#mom's idea russian salad traditional
#cooking#вкусно#вкусныерецепты#вкуснаяеда#валюшиныдомашниерецепты ИНГРЕДИЕНТЫ: Маш – 0,5 кг (при прорастании получается более 2 кг ) Масло растительное – 200-250 мл Чеснок – 8 зубчиков Соль – 0,5 ст.ложка Соевый соус – 4-5 ст.ложки лук - средн.1-2 шт. Черный и красный перец – по вкусу Зеленая кинза или молотый кориандр – по вкусу Бланшируем ростки 1-2 минуты после закипания,и сразу кладем в таз с холодной водой,чтобы сохранить хрусткость ростков, лук обжариваем до золотистого состояния . Низкая калорийность пророщенного маша это не главное его достоинство. Продукт содержит уникальную комбинацию биоактивных веществ, минералов и добавок. Соотношение настолько идеальное, что регулярное употребление блюд из ростков может заменить прием комплексных витаминов и БАДов. Проростки маша полезны потому, что в одной порции содержатся разнообразные минералы: калий, магний, кальций, натрий, цинк, фосфор, селен, марганец, медь и железо. В больших количествах маш содержит: витамины группы В, фолиевую кислоту, ретинол, бета каротин и бета криптоксантин, витамины С, Е, К, РР и НЭ. Присутствуют все три вида жирных кислот — насыщенные, моно- и полиненасыщенные. Маш также содержит ряд необходимых человеку аминокислот: аргинин, лейцин, лизин и другие. #вкусно#вкусныерецепты#вкуснаяеда #корейскаякухня #cooking #salad #salam #быстро #узбекистан #кыргызстан #казахстан #сахалин #дальнийвосток #корея #cookingchannel #корейские #покорейски #корейскаякухня#узбекская_кухня #узбекская_кухня_рецепты #узбекскаяеда#russian dinner recipes#easy russian recipes #recepty na obed#easy russian recipes#mom's idea russian salad traditional