Зарядка для среднего и/или продвинутого уровня подгот

🤍 Всегда двигайтесь в зоне комфорта! 🤍 Любые дискомфортные или болевые ощущения - признак того, что необходимо снизить амплитуду или темп движения, либо прекратить выполнять упражнение вовсе. 🤍 При необходимости ставьте видео на паузу и выполняйте упражнение в более медленном темпе, также можно уменьшить скорость самого видео. 🤍 Данный комплекс можно использовать в качестве разминки перед основной тренировкой.