ТРЕНИРОВКА ДЛЯ ЗДОРОВОЙ И КРАСИВОЙ ОСАНКИ | ЖЕНСКАЯ ЙО

В этом видео я покажу вам упражнения для раскрытия грудного отдела, для укрепления мышц спины, для оздоровления осанки. Этот комплекс поможет улучшить осанку, гибкость и подвижность верхней части спины, а также снять напряжение в плечах и шее. Не забудьте о важности концентрации на дыхании и ощущениях в теле. Больше комплексов с фокусом на разные части тела, а также дыхательные техники и медитации я даю у себя в онлайн йога-клубе 🩵 Для подробной информации и записи, напиши мне в direct: @zi.berg