Йога для начинающих. Упоры. Планки. Укрепление рук, пле

🟢Послідовність з 9 вправ, направлених на зміцнення рук, плечей, спини та кора. 🟢Для будь якого рівня підготовки . 🟢Для ускладнення - збільшуйте кількість повторів або затримуйтеся в кожній асані на 5 циклів дихання!