15.16. Каошики теория, движения и практика

Полное практическое руководство и теоретический разбор йогического танца Каошики (Каушики) от Евгения Трубина. В этом видео мы подробно разбираем историю возникновения практики, её 21 терапевтический эффект, влияние на позвоночник, репродуктивную и гормональную системы, а также значение идеации и концентрации на Сахасрара чакре. Во второй части занятия вас ждёт полноценная совместная практика танца под мантру «Баба Нам Кевалам» с наглядной демонстрацией и глубокая восстанавливающая шавасана под звуки поющей чаши. 📌 В этом видео: • История и физиология танца Каошики: польза для тела и ума • Духовный смысл и идеация каждого наклона и движения • Техника безопасности для поясницы и суставов • Разбор удара стопы и симметричной нагрузки • Практика танца в потоке вместе с инструктором (20+ минут) • Глубокая релаксация и медитация в шавасане Блок с призывом к подписке 🔔 Подписывайтесь на канал «Академия Йогатерапии», чтобы регулярно осваивать осознанные практики, улучшать гибкость, снимать стресс и укреплять здоровье: 👉 https://www.youtube.com/@yoga-academy?sub_confirmation=1 Ставьте лайк 👍, делитесь своими ощущениями от практики в комментариях и нажимайте на колокольчик, чтобы не пропустить новые занятия! Таймкоды 00:00 — Введение: история танца Каошики и польза для женщин и мужчин 01:12 — Физиологическое влияние: гибкость позвоночника и органы малого таза 02:40 — Психо-духовная составляющая и значение движений (идеация) 06:40 — Концентрация внимания на макушке (Сахасрара чакра) 08:12 — Нейрофизиология позы: раскрытие грудного отдела и избавление от страхов 12:35 — Рекомендации по продолжительности и балансу нагрузки на ноги 15:10 — Техника удара стопы и постановка ног 18:35 — Безопасность поясницы при прогибах 21:10 — Совместная практика танца Каошики под мантру 43:52 — Подготовка к шавасане и правильное расслабление 45:36 — Глубокая релаксация под поющую чашу 53:15 — Выход из практики и завершение Евгений Трубин, врач (ПГМА им.ак. Е А Вагнера, 2005) акушер гинеколог, йогатерапевт, су-джок терапевт, преподаватель йоги, практик со стажем более 10-ти лет. Интернатура, Ординатура, Аспирантура на кафедре Акушерства и гинекологии ПГМА. Большой опыт обучения студентов старших курсов. Клинический опыт, консультативный опыт. Работал врачом акушером-гинекологом в Городской Клинической Больнице №2 и Медицинской Части №1 г. Перми, это оставило врачебный и академический отпечаток на преподавание йоги в группах, консультации и индивидуальные занятия. Йоге и йогатерапии обучался в разных традициях, основные из которых: -Йогатерапия под руководством Артема Фролова (ИВМР спб). -Йога по сути (Андрей Верба, Москва клуб oum), сертифицированный преподаватель. -Урокимедитации, инициирован в традицию, ученик Дады Садананды Авадхуты г. Барнаул. -Классическая йога Виктора Бойко с 2013 г Основатель Академии йоги в Перми (сейчас переименована в Академию Йогатерапии @Yoga_Therapy_Academy), автор и основной ведущий курса преподавателей, групповых и индивидуальных занятий по йоге и йогатерапии, ведущий тематических семинаров. Лично обучил более 250 преподавателей йоги. Узнать про курсы можно по ссылкам: Очное обучение: vk.cc/areNSD Онлайн обучение: vk.cc/curlyK 🌐 ОФИЦИАЛЬНЫЕ РЕСУРСЫ: *Вконтакте: -https://vk.com/academy_yoga студия йоги и йогатерапии -https://vk.com/kursy_yogi_59 группа курса преподавателей -Личная страница https://vk.com/dzhishnu Каналы: * youtube: https://www.youtube.com/@Yoga_Therapy_Academy * youtube: https://www.youtube.com/@Dzhishnu * Дзен: https://dzen.ru/id/5fb58472492a465edcb486da * Телеграм: https://t.me/yoga_therapy_academy * Рутуб: https://rutube.ru/channel/24505047 * Max: https://max.ru/channel_yoga_therapy_academy *Контакты: Whats App, Viber, Telegram по телефону +79058633851 📜 Все видеоматериалы канала защищены авторским правом. Коммерческое использование сторонними лицами без личного разрешения Евгения Трубина запрещено.