🔥ПОЛУЧИ БЕСПЛАТНО: https://clck.ru/3M5SHk - лечение запоров https://clck.ru/3Lr9mj - курс "Три доши" https://clck.ru/3Lr9e8 - рецепты детокс-чаев для каждой доши https://clck.ru/3Lr9vp - урок "Его величество Голод" из курса по питанию https://clck.ru/3LrAPM - совместные разгрузочные дни по Аюрведе 🔥УЧАСТВУЙ: https://clck.ru/3LrAXY - панчакарма в Индии со скидками от официальных цен https://clck.ru/3LrA4m - домашняя панчакарма https://clck.ru/3LrCTq - консультация специалиста аюрведы https://clck.ru/3LwHTY - все наши курсы 🔥ПОДПИШИСЬ: https://t.me/ayurveda_school - телеграм канал https://vk.com/ayurveda_school - Вконтакте Питание по аюрведе в весенний сезон под управлением капха-доши. Ее качества маслянистая, холодная, тяжелая, медленная, гладкая, мягкая и неподвижная. Ищем противоположности. Акцент на трех балансирующих капха-дошу вкусах - остром, горьком, вяжущем. УБИРАЕМ: • молочные и кисломолочные продукты (сыр, творог, йогурты) • макароны • смузи • фрукты • картофель • орехи (урбечи) ПЕРЕКУСЫ: • молодая зелень (руккола, капуста, редиска, огурчики, дайкон) • мед старше года (с травяным чаем или разводим в теплой воде) • масала чай ФОРМА ПРИГОТОВЛЕНИЯ ПИЩИ: • рассыпчатое • маслянистое, но не жирное • горячее • пряное СПОСОБ ПРИГОТОВЛЕНИЯ: • на пару • на гриле/мангале • в духовке (запекаем) • на чугунной сковороде