Розбір асан. Пурвоттанасана (поза інтенсивного витяжі

🧘Пурвоттанасана-поза інтенсивного витяжіння східної поверхні тіла 🪷Пурва-схід 🪷Ут-інтенсивний 🪷Тан- подовжувати, витягувати 🪷Асана-положення тіла ❇️Користь: -Зміцнює руки, запʼястя -Зміцнює лодижки -Тонізує тіло вцілому -Зміцнює спину, покращує поставу -Зміцнюємязи дивота ❌Протипоказання: -Травми плечей -Травми хребта -Травми запʼястя ☝️Більше відео з асан тут👇 https://youtube.com/playlist?list=PLYV4CF3L-t1QaTtrefBNqT-AJM8vl3gf0&si=CM0R5MlKmvyvbZ_-