Пою ГЛАСНУЮ Э э Э э - Э э Э э только на вдохе. Выдох с сопротивлением!

Для тренировки ПОЛНОГО ПЕНИЯ ЙОГОВ на ВДОХЕ и для развития ГОЛОСОВЫХ связок. Делайте всё без напряжения и постепенно увеличивая продолжительность мантры!