Вращение гири вокруг головы. Стабильность стопы

«Halo» — вращение гири вокруг головы — отличный инструмент для тренировки стопы. Внешняя нагрузка смещает центр тяжести, а стопа учится удерживать баланс и стабильность под меняющимся вектором. В видео: • техника вращения и дыхание • как подобрать вес гири • частые ошибки и как их избежать • прогрессия — на двух ногах, на одной, в полуприседе Подходит для разминки, функциональных тренировок и как отдельное упражнение на стабильность корпуса и стопы. ━━━━━━━━━━━━━━━ 📲 Больше упражнений и разборов для стоп — в Telegram-канале @fit4foot 🔗 https://t.me/fit4foot 👍 Ставьте лайк, если было полезно 🔔 Подпишитесь на канал, чтобы не пропустить новые упражнения 💬 Пишите в комментариях, какие темы разобрать дальше ━━━━━━━━━━━━━━━ #стопа #стабильностьстопы #halo #гиря #функциональныйтренинг #упражнениядлястоп #fit4foot