4.04.17 Гладиатор.

В спортзале один, снять меня некому и как штатив использую две гантели, поставленные друг на друга. В принципе получилось вполне прилично. Сегодня проработал спину и бицепс. Особенно хорошо бицепс зажег, небольшой вес и большое количество повторений весьма способствуют в этом. А вот со спиной не так хорошо получилось, делаю только подтягивание и тросовые тренажеры этого явно мало! По окончании Поста вернусь к тяге штанги в наклоне и становой тяге. #гладиатор #качалка #безпонтов #бодибилдинг #качайжелезо #романнаумчик #ниднябезспорта