ЙОГА ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ. Развитие силы и гибкости ног.

Ноги — это половина всего нашего тела, так что от них многое зависит)) Например, в асанах стоя на ногах наше тело посылает в мозг сигнал на обновление костной ткани, замедляя процессы разрушения костей, которые с возрастом начинают преобладать над процессами их восстановления . Благодаря позам стоя кости становятся более прочными, снижается риск переломов. Предлагаю выполнить эту практику йоги, которая помимо укрепления костей поможет развить чувство баланса, силу мышц ног, а также улучшит гибкость тазобедренных суставов в разных направлениях подвижности🤍 мой телеграм-канал: https://t.me/yogoporosyata