Випассана: как тишина меняет сознание | Опыт медитации и главные инсайты

Что такое #випассана и зачем она нужна? В этом видео вы получите понятное объяснение древней практики медитации, которая до сих пор помогает людям находить спокойствие и ясность ума. Мы разберём, как проходят ретриты по випассане, какие трудности чаще всего встречают практикующие и почему они на самом деле помогают углубиться в практику. Вы узнаете, как випассана меняет восприятие мыслей, эмоций и боли, а также в чём её отличие от других техник медитации. После просмотра у вас будет чёткое понимание: стоит ли идти на випассану, к чему готовиться и какой результат она может дать именно вам. Меня зовут Егор Редькин: Telegram - https://t.me/redkin_egor_meditation ►► Закрытый клуб «Живи осознанно» — это лучший способ углубиться в себя → исследовать внутренние состояния с поддержкой, найти баланс между практикой и жизнью, а главное, превращать осознанность в яркую реальность: https://t.me/mindfulness_clubbot?start=c1702635893856.. #медитация #осознанность