Лучшее упражнение для толчка гирь - подседы. Иван Денисов

Бесплатный мастер класс можно пройти тут: https://vk.com/market/product/besplatnyj-mini-kurs-po-tolchku-gir-164184252-10244214 Курс толчка гирь в Школе гиревого спорта https://kettlebellschool.com Не забудь подписаться на Все о гиревом спорте, купить гири, экипировку тут: https://idkbc.com, А также: Канал Яндекс Дзен https://zen.yandex.ru/id/5be953568dc6dd00a93cc973 Сайт соревнований по гиревому спорту: https://rosgiri.ru/ Сайт Онлайн соревнований по гиревому спорту: https://rosgiri.e-champs.com/org-events Соревновательный канал с видео гиревых соревнований https://www.youtube.com/user/IvanDenisovKbclub/ В Контакте группа команды Idteam: https://vk.com/idkettlebellworld Узнайте больше о тренировках с гирями и другими свободными весами от Ивана Денисова. Телеграмм канал: https://t.me/idkettlebellworld #толчокгирь #качаемноги #гири #гиревойспорт #функциональныетренировки