Московский марафон 2023. Эмоции, впечатления, цифры и как восстановиться после марафона | Разминка

В этом выпуске Сергей Черепанов и Анна Панина обсуждают друг с другом и участниками забега главное событие бегового сезона - десятый Московский марафон. Эмоции, впечатления и цифры, а также ответ на главный вопрос: как восстановиться после марафона так, чтобы бег продолжал приносить удовольствие. То самое видео, которое Сергей снял с трассы 42,2 км: https://youtu.be/ukZKRXmEmwI ❤️ Академические итоги Московского Марафона 2023 в цифрах https://academymarathon.ru/blog/moscow-marathon-2023 Пост со списком анализов, которые помогут отследить процесс восстановления, тут https://t.me/yourunche/152 Канал Сергея Черепанова https://t.me/yourunche Канал подкаста «Держи темп» https://t.me/runpodcast Канал «Академии марафона» https://t.me/academymarathonru Подписаться и слушать, где удобно: https://academymarathon.mave.digital ▪️ Там же найдутся ссылки на клуб любителей бега «Академия марафона» и все наши проекты ❤️ Пиши отзывы в Apple.Подкастах и ставь сердечко на Яндекс.Музыке ▪️ Звукорежиссер Иван Шишкин https://semitonic.ru #академиямарафона #подкаст #держитемп