Хатха-йога, правильная эксплуатация своего тела :), 65 м?

Друзья, благодарю за совместную практику! 🙏 Сегодня комплексно поработали с телом и умом. Поиспытывали аскезы на коврике, особенно в ардха триконасане 🙂 Что позволит чувствовать себя более комфортно и уверенно в повседневной жизни🙂 Также сказал пару слов про правильную "эксплуатацию" своего тела :) Выкладываю запись и желаю вам хорошего дня 🙌