ВЕЧЕРНЯЯ РАСТЯЖКА перед сном🌛/ Снимаем СТРЕСС и уста?
💪 Курс Фитнес-балет старт для подтянутого тела всего за 30 дней - https://taplink.cc/ekaterina_yurochkina/p/ce222e/ 💪 Индивидуальные тренировки онлайн - https://t.me/EkaterinaYurochkina Сегодняшнее занятие поможет снять напряжение и усталость, приятно поработать с телом и настроиться на сон. Главная цель этой тренировки - расслабиться и снять легкие зажимы с помощью растяжки, поэтому не требуйте от тела активного спортивного растяжения, а просто получайте удовольствие ❤️ Не забывайте о равномерном дыхании и постарайтесь выбросить все мысли, накопленные за день, из головы и остаться наедине с собой. ___________________________________________________________________________ Если вам понравилось, ставьте лайк и подписывайтесь на канал Напишите в комментарии какие комплексы хотели бы видеть на моем канале! #растяжкапередсном #вечерняяйога #растяжкадома ##тренировкадома #растяжкананочь ✔️ Сохраняйте это видео, чтобы заниматься дома РЕГУЛЯРНО! _______________________________________________________________ Рекомендую посмотреть 👇 РУКИ \ ВЕРХ ТЕЛА / ПРИПОДНЯТЬ ГРУДЬ: https://www.youtube.com/playlist?list=PLloQgzmn65pwTGfJ8Ydh9EKSfk_RY5Ysg СУСТАВНАЯ ГИМНАСТИКА: https://www.youtube.com/playlist?list=PLloQgzmn65pz8ETDB5QQyC3b55Z8MdJkW ЛИМФОДРЕНАЖНАЯ ГИМНАСТИКА: https://www.youtube.com/playlist?list=PLloQgzmn65pwF_pF1B8VZkcMHdixhNCeO ТРЕНИРОВКИ ДЛЯ ПОЛНЫХ : https://www.youtube.com/playlist?list=PLloQgzmn65px9TiS6RKh9olXCWHspY9j0 УБРАТЬ ЖИР С ЖИВОТА: https://www.youtube.com/playlist?list=PLloQgzmn65pyIQZYZDGJ1XO3b169umSCZ СУПЕР ЖИРОСЖИГАЮЩИЕ ТРЕНИРОВКИ: https://www.youtube.com/playlist?list=PLloQgzmn65pxW6mIu7Noed8H_MK0eXXYc ЯГОДИЦЫ \ ЗАДНЯЯ ПОВЕРХНОСТЬ БЕДРА: https://www.youtube.com/playlist?list=PLloQgzmn65pwp4lSJ7SjDPsleHaGsLCMR ПОХУДЕНИЕ \ ТОНУС ЛИЦА: https://www.youtube.com/playlist?list=PLloQgzmn65pyEnTAdrF36O0UyswI_hmRL СТРОЙНЫЕ НОЖКИ С ОБЛОЖКИ: https://www.youtube.com/playlist?list=PLloQgzmn65pwVR0N5HN_oriwUqTaboVTQ ЖИР НА СПИНЕ \ ОСАНКА: https://youtube.com/playlist?list=PLloQgzmn65pzzy4vYms_TibLUaxBV2eMw&si=KnXuGat-4dCP8eRZ _______________________________________________________________ Таймкоды: 0:00 вступление 0:13 1 упражнение 1:23 2 упражнение 2:35 3 упражнение 3:44 4 упражнение 4:56 5 упражнение 6:10 6 упражнение 7:12 7 упражнение 8:19 8 упражнение 10:35 9 упражнение 12:48 10 упражнение 13:57 подпишись на канал ✅ВСЕ мои курсы и программы тренировок ЗДЕСЬ 👉 https://taplink.cc/ekaterina_yurochkina ✅Подписывайтесь на мой канал чтобы не пропустить новые тренировки на растяжку ➤ https://www.youtube.com/playlist?list=PLloQgzmn65pyZgDgEdq6Ar3zkwuocNkEh ✅Instagram: https://www.instagram.com/ekaterina_yurochkina1 ✅Телеграм: https://t.me/fitnessballetonline ✅Яндекс Дзен: https://zen.yandex.ru/ekaterina_yurochkina 🤝 Сотрудничество ➤ https://t.me/EkaterinaYurochkina ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ Всем привет! Я, Екатерина Юрочкина основательница и автор методики фитнес балет онлайн www.yayadance.ru Спасаю ваши спины, дарю королевскую осанку, уничтожаю лишние кг. Со мной тело станет пластичным и сильным, а шеи и спина красивой и здоровой. Простые видео-тренировки на каждый день Я адаптировала программы на основе балета, фитнеса и йоги и гимнастики для того, чтобы помочь вам оздоровить спину, привести в тонус мышцы всего тела, стать гибче и стройнее. С заботой ваша #ЕкатеринаЮрочкина