Полное дыхание. Воспоминание МОЛОДОСТИ, Цвета и музыки.. Движение по ЧАКРАМ.
Полное дыхание. Воспоминание МОЛОДОСТИ, Цвета и музыки.. Движение по ЧАКРАМ.
Вдох -воспоминание цвета чакр СЛЕВА и снизу вверх на 8 ударов сердца! ВЫДОХ - воспоминание цвета чакр в ОБРАТНОМ направлении и СВЕРХУ ВНИЗ! Такие ПРИЯТНЫЕ воспоминания образа МОЛОДОСТИ при полном дыхании ЙОГОВ расслабляют НЕРВНУЮ систему и УЛУЧШАЮТ ЗРЕНИЕ!. Чем продолжительнее медитация - тем выше результат.