Эспандер помогает ПРОЗРЕНИЮ.!MP4

Выдох и вдох по 8 ударов СЕРДЦА. Ритм сердца 1 удар в секунду совпадает с ритмом метронома и ритмом движения рук! Через 1 секунду РЕЗКО закидывать глаза по сторонам! Мантру надо петь ГРОМКО и с РАДОСТЬЮ! Время занятий НЕ ОГРАНИЧЕНО! Вниз двигать глазами не обязательно!