Магия утра - Сурья намаскар 💫

Сурья Намаскар — это комплекс из 12 асан, выполняемых в одном плавном движении. Идеальная разминка всего тела, укрепление мышц и улучшение гибкости. Этот комплекс также способствует улучшению дыхания, концентрации и снятию стресса. «Сурья» означает солнце ☀️ «Намаскар» — приветствие 👋 С 10 сентября начинаем день с приветствия солнца. Приглашаю с нами, 21 день для формирования новой привычки 😉 и 21 день удовольствия)) Пиши в личку «хочу с вами», добавлю тебя в группу единомышленников!