Низкая самооценка — что делать? Хвалить себя, список успехов и внутренняя референция

☯ Правополушарные техники повышения самооценки — практикум от Константина Мухина → https://svod.kaducey.com/start Константин Мухин разбирает практические методы повышения самооценки: от привычки хвалить себя за каждый успех до когнитивной проработки внешней референции. Отдельно рассматривает влияние токсичного окружения и правополушарные техники для работы с самооценкой напрямую. 📑 Главы ролика: 00:00 — Самооценка в разных сферах жизни 01:05 — Хвалите себя за малейшие успехи 02:20 — Практика благодарности от Далай-Ламы 03:35 — Как защититься от тех, кто занижает самооценку 04:40 — Напишите 50-100 своих достижений на бумаге 05:30 — Ловушка внешней референции в психологии 06:20 — Мастерство переносится между сферами 07:00 — Правополушарные техники для повышения самооценки ▶ По теме: Как поднять самооценку? | Константин Мухин https://youtu.be/Mo-hgEawrSo #повыситьсамооценку #низкаясамооценка #практикасамооценки #хвалитьсебя