Дотягивание с фишками. Стабильность стопы

«Дотягивание с фишками» — упражнение из методики Star Excursion Balance Test (SEBT). Отлично развивает контроль стопы во всех плоскостях, улучшает баланс, проприоцепцию и стабильность голеностопа. В видео показываю: • разметку и расстановку фишек • правильную последовательность движений • на что смотреть в технике и как отслеживать прогресс Упражнение подходит тренерам для диагностики и тренировки клиентов, спортсменам — для профилактики травм голеностопа и коленей. ━━━━━━━━━━━━━━━ 📲 Больше упражнений и разборов для стоп — в Telegram-канале @fit4foot 🔗 https://t.me/fit4foot 👍 Ставьте лайк, если было полезно 🔔 Подпишитесь на канал, чтобы не пропустить новые упражнения 💬 Пишите в комментариях, какие темы разобрать дальше ━━━━━━━━━━━━━━━ #стопа #стабильностьстопы #баланс #проприоцепция #SEBT #упражнениядлястоп #fit4foot