Тренировка на улучшение подвижности грудного отдела позвоночника, лопаток, снижение дискомфорта в шее и плечевом поясе. ‼️Данная тренировка является частью проекта ежедневных коротких занятий "Фокус на себя". Целью проекта является научиться заботиться ежедневно о теле и самочуствии без перегрузки, получить энергию и силы на день, развить привычку двигательной активности. ❤️В проекте каждую неделю новые программы упражнений, моя персональная поддержка и сообщество единомышленников. Присоединяйтесь по ссылке: https://t.me/tribute/app?startapp=srwW