Чтобы поиметь своё Здоровье необходимо научиться ДЫШАТь и гонять КРОВЬ и воздух при полном дыхании йОГОВ. Вот как СИНХРОННО движутся при этом и живот, и диафрагма, и кровь и воздух. Пение мантры и молитвы и на вдохе, и на выдохе в течение 90 минут в сутки позволит жить бесконечно долго!.